close
想胖一點
原因:1.比較健康
2.身材比較棒 穿衣服比較有型
3.長輩不會碎碎唸
4.異性緣會增加
5.比較不會被欺負
問了很多人怎麼變胖 很多種答案
幾乎都要花大錢
所以 就研究了一下
每天早上
高蛋白 ×3大匙
保適重 × 1/2 包
乳酸菌 × 2包
牛奶 ×500cc
麵包 ×1個
每天晚上
美祿 ×2大匙
紅牛奶粉 ×2大匙 (我爸說他們以前泡給小羊.小豬喝的 很營養)
餅乾 × N包
Push-UP 20下×3組 (劉耕宏說的)
仰臥起坐 100下
有沒有用呢 請期待
55kg (2008.4.20)
全站熱搜
留言列表
